Dinámica

Descubre las herramientas y pasos para crear hábitos duraderos

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Te cuento la razón de ese sangrado marrón antes de la menstruación - Spotting

Qué ocurriría si llegamos a fase lútea sin carbohidratos

Descubre porqué tienes más hambre según las fases menstruales y deja de sentir culpa. Artículo: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2529-850X2022000100028

Hablo de hábitos que me cambiaron la vida para mejor

Si sientes que pierdes el control con la comida, este episodio puede ayudarte

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Descubre cómo ser healthy sin obsesiones

Doy pautas para reconocer si estás pasando por un desequilibrio hormonal

En este episodio te doy las pautas para bajar inflamación

En este episodio hablo sobre la anticonceptiva, migrañas, depresión, problemas menstruales, acné y comentó los pasos que se deben seguir para dejar sin que vuelvan a aparecer los síntomas.

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¡Por fin! Empezamos el podcast hablando de varios temas, mi historia, problemas que tenemos las mujeres, el peso, y cómo puedes ayudarte. EBOOK GRATUITO: https://www.kellysierranutricion.com/free-book?fbclid=PAAaYJ4XGRhrOohENBpt47ou_dhqBr8nwc2bbrZisG0MnWMq94PWupNMp4c0U_aem_ARnT87lgW0pKShOnn2yKzZI1N3wM8aWtlMvKrttdNU3QwiC7UpwWPOTijGne-LJicWc